La forma recomendada de tomar agua de mar Esencia Marina® es diluida, como agua isotónica, en sorbos pequeños a lo largo del día, no en una sola toma.
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¿Cuántas veces al día se puede tomar agua de mar?
- Guía de Uso
- 7 de octubre, 2026
- Esencia Marina®
¿Cuánta agua de mar al día?
La pauta habitual es 1 litro de agua isotónica al día, preparada con 250 ml de agua de mar hipertónica + 750 ml de agua purificada. Esa mezcla tiene unos 9 g de sales por litro, la misma concentración que los líquidos del cuerpo.
¿Cuántas veces al día?
No hay un número fijo de tomas. Lo ideal es repartir el litro en sorbos durante todo el día, por ejemplo un sorbo cada 30 a 60 minutos. Si se toma todo de golpe, el cuerpo elimina el exceso sin aprovecharlo.
Un día de ejemplo
- Mañana: prepara tu litro de agua isotónica.
- Durante el día: lleva la botella contigo y toma sorbos.
- En las comidas: usa agua de mar en lugar de sal para cocinar (mira cómo cocinar con agua de mar).
Para empezar
Si es tu primera vez, puedes empezar con medio litro al día durante la primera semana y luego subir al litro. Conoce la diferencia entre las dos concentraciones en agua de mar hipertónica e isotónica.
Preguntas frecuentes
¿Puedo tomar el agua de mar pura, sin diluir?
Para beber se recomienda diluida, como agua isotónica. Pura se usa en pequeñas cantidades para cocinar.
¿Cuánto me dura un galón de agua de mar?
El galón de 4 litros rinde 12 litros de agua isotónica: unos 12 días tomando 1 litro diario. Además, sirve para cocinar.
¿Puedo mezclar el agua de mar con jugo?
Sí. Puedes mezclar el agua isotónica con jugo natural de naranja, limón o maracuyá.
⚠️ Precauciones: El agua de mar contiene sodio. Si tienes hipertensión, enfermedad renal o sigues una dieta baja en sodio, consulta a tu médico antes de tomarla. En embarazo, lactancia y niños menores de 2 años, consulta al especialista.
