Durante un ayuno no se come, pero el cuerpo sigue necesitando agua y minerales. Por eso muchas personas acompañan el ayuno intermitente con agua isotónica de mar: agua de mar Esencia Marina® diluida, que aporta electrolitos naturales como sodio, potasio y magnesio, sin calorías ni azúcar. El ayuno intermitente, acompañado de una buena hidratación con agua de mar isotónica, ayuda a regular el peso.
Mezcla 250 ml de agua de mar hipertónica Esencia Marina® con 750 ml de agua purificada. Obtienes 1 litro de agua isotónica: ese es el total para todo el día. Conoce más en diferencia entre agua de mar hipertónica e isotónica.
Empieza con un ayuno más corto, de 12 a 14 horas, y aumenta poco a poco. Si sientes mareo, palpitaciones, debilidad o dolor de cabeza intenso, detén el ayuno y come algo.
No. El agua de mar isotónica no aporta calorías ni azúcar.
En total, 1 litro de agua isotónica: 250 ml de agua de mar hipertónica + 750 ml de agua purificada, en sorbos durante el día. Completa con agua natural cuando tengas sed.
Sí. El ayuno intermitente, acompañado de agua de mar isotónica, ayuda a regular el peso, como parte de una alimentación equilibrada y de actividad física.
